生命在於運動 每天應走萬步 亞市華裔全副武裝健康行 |
| 2009-08-10 (05:09) |
  (洛杉磯 )(本報記者程嫣洛杉磯報道)生命在於運動，步行則是最簡單有益的運動方式。「走」出健康，百餘華裔民眾8日上午齊聚亞凱迪亞公園，積極投入步行健身活動。 昨天(8日)上午8點不到，參與者便早早來到公園，大家身著運動T恤，頭戴遮陽帽，腳踩球鞋，全副武裝。在簡單的熱身運動後，由亞凱迪亞市市長鄂志超（John Wuo）領隊，健行隊伍正式出發繞公園行走。大家在穩健輕盈的步伐中，體會清晨運動的樂趣。 據統計，全美每年有超過100萬人遭遇心臟病突發，70萬人中風，而缺乏運動正是導致以上疾病的主要誘因。華裔醫學博士和心臟科專家劉廣潤（Stanley Lau）指出，一個健康的成人應該每天至少走1萬步，然而大部分工作族白天面對電腦，出門便開車，走路幾乎變成了一種奢侈。許多華人移民到美國後，血管病的比率普遍增加，主要就是因為缺少運動；另一方面也是因為飲食習慣發生變化，從清淡食物轉向多鹽、多油、高蛋白、高脂肪的食物。 鄂志超則表示，健康是一個人最大的財富，每天步行30分鍾，可以促進健康、預防疾病。他很高興許多亞市居民都有散步的好習慣，並提醒民眾晚上出門散步務必穿戴有反光作用的物件，以便讓過往車輛看到。 參加此次活動的華裔居民主要來自亞凱迪亞和附近城市。大家紛紛表示，周末早起做運動的感覺非常好。不少民眾還隨身攜帶計步器，看看多久才能走滿1萬步。 |
