(多倫多 )(本報記者)多倫多今天進入新一輪嚴寒，如何妥善著裝才能有效保暖，抵擋嚴寒防止凍傷? 專家指出，內外衣有效搭配層次、通過人體自身的熱量形成微環境，以保持基本體溫最為關鍵。而頭、耳、手、腳的保暖，可以有效地延長在戶外耐受嚴寒的時間。

        專營寒冬戶外裝備的Mountain Equipment Co-op商廈產品經理克爾斯(Placido Cerce)表示，能夠最有效保持體溫的著裝方式是「分層穿衣」，即貼身內衣、夾衣與外套有效搭配，各自發揮作用，既減少自身熱量散發，亦可以阻隔外界寒流侵入，形成人體的一個微環境。

        他表示，貼身內衣對於保暖的作用至關重要。除了要舒適、輕便、結實之外，因為水分可以帶走大量的熱量，所以貼身內衣一定要選擇吸汗又易乾的面料，以助阻止熱量流失。目前至為理想的是混合聚丙烯與聚酯(polypropylene and polyester)人工合成面料，俗稱synthetics。而內衣通常也分為超薄、中薄及較厚等不同類型，超薄型可穿在襯衣等正裝裡面不易被人察覺，中薄可選在從事較活躍戶外運動時穿著不影響身體靈活性，如需在戶外停留較長時間而運動量又不大時，比如觀看戶外演出等，則選擇較厚的內衣。

        在酷寒時節，在內衣與外套之間選擇一層適當的夾衣(mid layer)，是聰明的著裝方式。夾衣可以是薄棉上衣、羊毛衫等。夾衣相當於人體貼身內衣與外套之間的一個過度層，一方面協助散發汗液蒸發，一方面抵擋外寒。

        貼身內衣至關重要

        而外衣除了進一步保暖之外，還有擋風和防水的功能，所以在選購時要問清楚面料是否防風防水。在厚重度上則可以根據氣溫調整，當氣溫在攝氏零度上下時，只要內衣與夾衣穿著適合，基本不用穿太重的外套。

        克爾斯指在上述分層穿著合適的情況下，做好排汗、防風等關鍵環節，可以保持軀體主要部分體溫。此外，選擇適當的帽子、手套及靴子令頭、腳、手等部位保暖，也可大大延長人們在屋外耐受嚴寒的時間。有些帽子連有護耳，否則亦可以單獨購一副護耳。有些手套帶有可拆除的襯裡，或者可以單獨選購一對較薄的手套作襯裡，以增加保暖度。至於靴子，大都具有保暖襯裡及防水防滑的表面，在設計時已考慮不同的天氣及使用條件，選購時只要詳細向售貨員說明用途、要求即可。